Idősödő emberek deréktáji fájdalmáról II

by Kiss István György in Blog Comments: 0

67 éves nő vagyok.

Tudatos életmódot élek, nem dohányzom, napi 3x zöldséget vagy gyümölcsöt eszem.

Úszni járok heti 1-2 alkalommal, néha csoportos gyógytornára is elmegyek.

Az utóbbi hónapokban egyre nehezebb a mozgás, nem tudom elvégezni a tornagyakorlatokat, nem tudok lehajolni, a harisnya felhúzása is gondot jelent.

Legnagyobb problémát mégis a séta és a bevásárlás jelent. Kezdetben még elmentem a piacra, most 2 háztömb mellett ha elmegyek meg kell állnom,a  derekamból mindkét lábamba lesugárzó fájdalom miatt.

Szedtem fájdalomcsillapítókat, izomlazítót, Mg tablettát- amíg beveszem őket csökken a fájdalom.

RTG is készült a derekamról ahol súlyos kopásos elváltozásokat írtak le.

Mi a valódi betegségem, hiszen kopásos elváltozások ebben az életkorban már előfordulhatnak.

Önnek valószínűleg gerinccsatorna szűkülete van. E miatt hosszabb járás után a gerinccsatornából kilépő ideggyökök nyomás alá kerülnek, ez okozza a fájdalmát.

Mit tegyek, hogy csökkenjenek a fájdalmaim?

Keressen fel reumatológus szakorvost!

Mindenképpen vizsgáltassa meg ereit, nincs-e az alsó végtagokban érszűkület!

Készüljön MRI vizsgálat, hogy gerinccsatorna szűkületének mértéke megállapítható legyen!

Hatásos lehet a fájdalomcsillapító infúziós kezelés is.

Mindenképpen szüksége van speciális egyéni gyógytornára legalább 5-6 alkalommal.

Ezeket a panaszokat az MD orvosi kollagén injekció kúra szerűen adva hatékonyan hosszú távon is csökkentheti.

Térdfájdalom I

by admin in Blog Comments: 0

Térdfájdalom I

dr.Kiss Edit
JESZ Reumatológia Szakrendelés
ESzSzKRehabilitációs Centrum

Még csak 30 éves vagyok,és már fájnak a térdeim.Mi lehet az oka?

Bővebben

Térdfájdalom II

by admin in Blog Comments: 0

Térdfájdalom II

Betegtájékoztató II
dr. Kiss Edit
JESZ Reumatológia Szakrendelés
ESzSzK Rehabilitációs Centrum

50 éves vagyok,egyre többet fáj a térdem,nehezen állok fel ülésből és a lépcsőn lefelé járás is fájdalmas.Mit kellene tennem?

Középkorúaknál a térdízület kopásos betegségei kerülnek előtérbe.A több évtizedes igénybevétel,az estleges alkati tényezők, pld: láb o vagy X állása,a megnövekedett testsúly elkoptatják az ízületi porcot, fel rostozódik, majd elkopik.A combcsont és a lábszárcsont felszíne közvetlenül érintkezik egymással és ez terhelési típusú fájdalmat okoz.A belső szalagok sérülése miatt ízületi instabilitás, túl mozgás keletkezik,a csontos felszínek a külső teherviselő területeken  csontos kapcsokat képeznek, így próbálják a térdízületet stabilizálni.A fájdalom miatt a térd mozgásai beszűkülnek ,bizonyos izmok megrövidülnek,a térdhajlító izmok gyengébbek lesznek,ez magyarázza azt az érzést „mintha kiesne a lábam alólam „
Mint látjuk,ekkor már összetett problémáról van szó.

Mindenképp érdemes reumatológus szakorvoshoz fordulni.A szakorvos pontosan felméri a páciens állapotát, az ízületi kopás súlyosságát,beleértve a lágy részek és az izmok állapotát is,kizárja  azokat az anyagcsere és csontbetegségeket amelyek tovább rontják  a térdízület állapotát,és közösen alakítanak ki kezelési tervet .
Mindképpen szükséges terheléses  térdfelvétel elkészítése, és esetleg UH vagy MRI vizsgálat a porcos állomány és a belső szalagok állapotának feltérképezésére.

Mit tehetek  az állapotom javításáért ?

Első lépés az életmódváltás:
Testsúlycsökkentés, a túlerőltetés, a hosszan tartó állás, a nehéz teher cipelésének elkerülése.
Ha szükséges talpbetét, de mindenképpen puha talpú 2-3 cm-es sarkú,a bokát jól megtámasztó cipő viselése,az izomegyensúly  felborulása és súlyos fájdalmak esetén a beteg ízület tehermentesítésére bot ,guruló járókeret ,térdízületi  lazaság  esetén  térdtok viselése javasolt.
Rendszeres gyógytorna  végzése otthon,  a térd körüli izmok erősítése ,az állóképesség  javítása.Fontos, hogy a gyakorlatokat gyógytornász segítségével tanuljuk meg, és évente 2-3 alkalommal érdemes részt venni kiscsoportos térd és csípőtornában is .

Hogyan csökkenthetők a fájdalmaim?

Vény nélkül kapható krémek és tapaszok itt már csak enyhe fájdalmak esetén segítenek.
A közepesen súlyos arthrosisban is szükség van jó minőségű ,komplex porcanyag csere javítók szedésre,melyek kalciumot és D vitamint is tartalmaznak,a porc alatt lévő csont állapotának javítására is alkalmasak.

Gyógyszerek közül  először a vény nélkül paracetamol tartalmú,majd orvos ellenőrzés mellett a kúra szerűen orvos ellenőrzés mellet NSAID-ok szedése javasolt.
Gyulladásos tünetek esetén a helyileg adott steroid injekciók adás is szóba jön –ezek gyorsan és tartósan csökkentik a fájdalmat megfelelő adagolás esetén. Természetesen cukorbetegek csak szoros vércukor szint ellenőrzés és az insulin adagjának emelése mellett kaphatják.

Ha a fájdalom miatt súlyos mozgáskorlátozottság alakul ki,  és romlik a pácines az életminősége, kábító fájdalomcsillapító tapaszokat ajánlhat az orvos. Ezek nagyon hatékonyan csökkentik a fájdalmat, a melléhatások nem súlyosak, és nincsen hozzászokás-nem szükség a tapaszok számának emelése.

Az ízületbe adott hylauronsav az ún.ízületi feltöltés még közepesen  súlyos állapotban is csökkenti a fájdalmat,javítja a mozgásképességet.
Érdemes igénybe venni fájdalomcsillapító ,keringésjavító,izomerősítő fizikoterápiás kezeléseket is akár gyógyfürdővel is kiegészítve -itt is fontos a kúra szerű alkalmazás : 2-3 hónapon keresztül heti 2-3 alkalommal  kell részt venni a kezeléseken. A hét végi 2-3napos wellnes a relaxciót és regenerációt segíti elő,terápiás hatása a mozgásszervi betegségekben nincsen.
RTG terápia is igénybe vehető évente  1 alkalommal,komoly fájdalomcsillapító hatása van,ezzel segít a fizikai aktivitás megőrzésében.

Mit sportolhatok?

Javasolt a kerékpározás a szabadban, akár szoba kerékpáron is, kis ellenállással szemben jól beállított ülés és pedálmagassággal- és fokozatosan emelve az aktivitást : naponta legalább 20-3o percet kell tekerni.
Úszás háton, a mellúszás lábtempója terhelheti a térdízületet.
Nodicwalking: speciális bottal végzett ízület kímélő és kalóriaégetőséta, jó minőségű cipőben,heti 2-3 alakalommal  legalább 40-50 perces edzések.Csatlakozzon amatőr nordicwalking klubhoz, sétáljanak együtt!
Ha mindezek nem vezetnek eredményre,és úgy érzi a fájdalom mellett az életminősége is romlik, nem tud lépcsőn lefelé menni, közeledési eszközre felszállni,öltözködésben segítséget igényel, mert cipőjét és zokniját nem tudja felvenni- érdemes orthopaed sebészt felkeresni ,aki eldöntheti hogy szóba jön-e  Önnél műtéti megoldás.

Orvosi kollagén

by admin in Blog Comments: 0

A kúraszerűen alkalmazott injekciós kezelés a GUNA milánói gyógyszergyárban készített steril ampullákkal történik. A fájdalmas terület szerint és a fájdalom kiváltó oka alapján válogatom össze az adott gyógyszereket. Vékony, speciális tűvel történik a kezelés, sokszor már az injekció beadása után azonnal csökken a fájdalom. Hatékonyan csökkenteni a kopás, gyulladás, túlerőltetés, sportsérülés során kialakuló mozgásszervi panaszokat. Megfelelő indikációban alkalmazott 3-5 kezelés akár végleges, de legalább 6 hónapos fájdalommentességet eredményez. Cukorbetegek, véralvadásgátló gyógyszert szedő, Lidocainra és szteroidokra érzékeny betegek is kaphatják.

“Miért éppen kollagén? Szervezetünk fehérjeállományának legnagyobb részét a kollagén teszi ki, megtalálható szinte minden szövetünkben. Különösen nagy százalékban (75-90%) tartalmazzák az ízületeket alkotó képletek, mint pl.: ízületi tokok, szalagok, ínak.

Hogyan hat az MD orvosi kollagén? Mivel a mozgásszervi fájdalmak többsége az ízületek körüli lágyszövetek kollagén rostjainak feszüléséből, sérüléséből ered, ezért ezek regenerációjával, feszülésének megszüntetésével és az ízületek körüli képletek erősítésével a fájdalom okát szüntetheti meg, így hosszútávon hozzájárulhat az életminőség javulásához.
Mit tartalmaznak ezek az injekciós ampullák? A steril injekciós oldatok mikrobiológiai tisztaságú kollagént, antioxidánsokat, vitaminokat és növényi kivonatokat tartalmaznak, amelyek regenerálják és erősítik az ízület körüli képleteket.

Kinek ajánlott az MD orvosi kollagén terápia? Mindenkinek, akinek mozgásszervi panaszai vannak: ízületi sérülés, ficam, porckopás, túlerőltetés miatti húzódás, vagy izomszakadás során fellépő fájdalma, mozgáskorlátozottsága van, de a korábbi kezelések nem hozták meg a kívánt eredményt, vagy a gyógyszerek kontraindikációi, mellékhatásai miatt sikertelen volt a terápia.”
www.mdkollagen.hu

Derékfájdalom a karácsonyi ünnepek alatt

by admin in Blog Comments: 0

Már megvettük az ajándékokat, becsomagoltunk mindent,talán sül a bejgli a sütőben, terítés, díszítés van hátra, és akkor egy rossz mozdulatra hirtelen  kezdődik egy derékfájdalom, ami miatt esetleg felállni sem tudunk.

Mit kezdjük ilyenkor egy járásképtelenséget okozó deréktáji fájdalommal?

Első lépés: keressünk meg a legkevesebb fájdalommal járó testhelyzetet-nem kell feltétlenül padlón feküdni Például: háton fekvés, lábak felhúzva, oldalt fekve, párnákat és takarókat használva,  vagy hason a lábszárat az ágy végéről kilógatva. Maga a kevésbé fájdalmas testhelyzet is gyógyít! Ha csökken a fájdalom, csökken az izomfeszülés és a szorongás, megtapasztalhatjuk, hogy kis javulást már el tudtunk éri.

Második feladat: vegyünk be fájdalomcsillapítót! Legjobban tesszük ha elküldünk valakit a legközelebbi patikába-egy papírra felírva  ha tudunk gyógyszerérzékenységről, és a rendszeresen szedett  gyógyszereinket. Ennek függvényében a gyógyszerész segít a számunkra megfelelő legerősebb vény nélkül kapható fájdalomcsillapító kiválasztásában. Ha nincsen tartós betegségünk kiváló választás a vízben oldódó 500 mg-os aszpirin, ebből napi 4 tasak port bevehetünk 2 napon át.

A gyógyszerek rendszeres szedése mellett tovább csökkenhet a fájdalom.

Harmadik feladat: egy kis lelki munka:értsük meg,hogy miért most ez történt velünk ?

Mit jelent nekünk a  Karácsony? Megengedjük magunknak hogy úgy ünnepeljünk ahogy valójában mi szeretnénk, amit  itt és most megengedhetünk magunknak, vagy gyermekkori emlékeink és családunk szokásainak rabjai vagyunk? Talán valaki hiányzik és akkor mi sem szeretnék ott ülni a karácsonyi asztalnál? Ha  átéljük ezeket az érzéseket – talán választ kapunk arra hogy miért itt és most.

De a realitások talaján maradva és a földön fekve meg kell értenünk, hogy szó szerint innen már csak felfelé juthatunk. Értelmetlen rágódások: ez velem nem történhet meg, miért pont az ünnepek alatt, lehet hogy gerincsérvem van, meg kell a majd műteni? A célunk hogy gyógyuljunk, és inkább  figyeljünk minden kis javulásra, tegyük fel a kérdést: mi megy könnyebben, mi változott az elmúlt órákban?

Negyedik feladat: professzionális segítség: keressünk  ügyeletes családorvost, aki  felirtható fájdalomcsillapítóval, vagy injekció valsegít a további kezelésben. Keressünk gyógytornászt, képzett gyógymasszőrt, megfelelő végzettségű  manuál terapeutát / és nem csontkovácsot!!! mert még nem tudjuk pontosan mi a probléma/Így már segítséget kaphatunk a probléma hosszabb távú megoldásához.

Az MD orvosi kollagén injekció kiváló hatású akut derékfájdalomban,az elérhető orvosok a mellékelt honlapon megtalálhatók: www.mdkollagén.hu

Sürgősen hívjunk ügyeletet: ha vizeletünket és székletünket nem tudjuk tartani vagy elindítani,ha lábfejünket nem tudjuk mozgatni, ha 48 óra alatt sem csökkenek a fájdalmak. Keressük meg a legközelebbi család orvost ha elmúltunk 65 évesek, részletes kivizsgálásra lehet szükség.

Az elesés kockázatát növelő tényezők

by admin in Blog Comments: 0

Ha édesanyáknak csonttörése valószínűleg csontritkulása volt!
Idősebb életkor ,lassabb reflexek
– szívbetegségek, szívritmus zavar

  •  csökkent látás, szürkehályog és zöldhályog
  •  gyakori vizelési inger
  •  szédülés,bizonytalan járás idegrendszeri betegségek/Parkinson betegség,stroke/
  •  ingadozó vérnyomás és vércukorszint
  •  5-nél többféle gyógyszer szedése/különösen ha nyugtatók és hangulatjavítók vagy többféle vérnyomáscsökkentő szedéséről van szó/
  •  hangulatzavar,depresszió
  •  emlékezetzavar
  •  D vitamin hiány
  •  tartós mozgáshiány
  •  károsodott egyensúlyérzés, szédülékenység
  •  az izomerő csökkenése ,az izomzat megfogyatkozása
  •  a  gerincet,a csípőt és a térdet érintő kopásos reumatológiai betegségek
  •  félelem az eleséstől

Mit tehetünk?

Óvjuk saját egészségünket:

  • – vegyünk részt rendszeres orvosi ellenőrzésen,figyeljük meg és jegyezzük fel problémáinkat.
  • – lehetőségeinkhez képest éljünk aktív életmódot – mindennapi rendszeres mozgása lakáson belül vagy kívül,legyen megtervezett napirendünk!
  • – ha mozgásszervi betegségünk van végezzünk rendszeresen otthon is gyógytornát.

Közlekedés lakáson kívül:

  •  ha  bizonytalan a járásunk használjunk megfelelő segédeszközt
  •  tömegközeledést csak akkor vegyünk igénybe ha biztonságosnak érezzük a fel és leszállást.
  •  megfelelő lábbelit hordjon,tartsa a bokát és a lábfejet.
  •  ha jeges és csúszós az út maradjunk otthon.
  • közlekedési eszközön egy megállóval előbb álljunk az ajtóhoz!
  • mindig két kézzel kapaszkodjunk!

Lakókörnyezetünk átalakítása:

  • előszoba: szőnyegek, küszöbök, megfelelő akár éjszakai világítás,ne legyen a lakáskulcs  belülről a zárban!
  • fürdőszoba: csúszásgátlók a földön és a zuhanytálcában, kapaszkodók a WC és a kád illetve a zuhany mellett,ha kádunk van megfelelő kapaszkodók felszerelése-kérje reumtológus orvosának tanácsát!Ne zárja magára az ajtót!
  • nappali,hálószoba:megfelelően tágas útvonal biztosítás, éjszakai fényforrás,nyitva hagyott lámpa, csúszásgátlót szőnyeg,ill padló.Legyen elérhető helyen a telefon!!!
  • konyha:megváltozik a testmagasságunk-ami fontos kerüljön elérhető magasságba-rendezzük át!Súlyos tárgyakat ne emeljünk,meleg edényeket,tálakat csak kis távolságra helyezzünk át
  • takarítás: kérjünk segítséget!

Mit tegyünk ha mégis elestünk?

  • ha túl vagyunk az első kétségbeesésen,ellenőrizzük hogy nem sérültünk-e meg?
  • csússzon végig a földön az első stabil ülőbútorig fotel,kanapé és abba támaszkodva próbáljon felállni.
  • ha nem sikerült felállni ne tegyen többször sikertelen próbálkozást,ossza be erejét,próbáljon segítséget kérni
  • legyen családtag,szomszéd vagy barát akinek kulcsa van a lakáshoz,aki naponta felhívja Önt vagy ránéz Önre.

Az orvosi kollagén terápiáról

by admin in Blog Comments: 0

Hogyan csökkenti a fájdalmat a kollagén?
Helyileg adva csökkenti a gyulladás vagy a sérülés utáni  károsodást, javítja szöveti regenerációt a porcban, a szalagokban, az ízületekben és a kötőszövetben.

Miért kell injekcióban adni? A szomszédom étkezési keményítőt fogyaszt és ez is használ?
Az orvosi kollagén injekciók nagy koncentrációban hatnak a beadás helyén és mindig az adott ízületnek és a fájdalom okának megfelelő speciális ampullákat használunk.Erre a szájon át szedett étkezési keményítő de a kollagén tabletták sem alkalmasak

Fájdalmas a kéz injekciók?
Nagyon kicsi tűvel adjuk éppen csak a bőr alá,nem jár súlyos fájdalommal.

Milyen gyakran kell kapni az injekciót?
Hirtelen kezdőd fájdalmakban akár heti 2x,3x hosszabb ideje tartó fájdalmakban hetente vagy két hetente.

Szükség van feltétlenül a 6 kezelésre?
Ha az első 3 kezelés nem használ, nem kell folytatni.Ha a beteg megkapja a 6 kezelést akár 12 hónapig is csökken a fájdalom.

Vér hígítót szedek kaphatok mégis injekciót?
Igen, a  bőr alá adott kollagén injekciót Ön is kaphatja!

Mikor keressünk fel reumatológust?

by admin in Blog Comments: 0

1, Ha egy vagy több ízületünkben fájdalom és duzzanat jelentkezik,mert ilyenkor ki kell zárnia a komolyabb gyulladásos betegségeket amelyek speciális országos intézeti kezelést igényelnek .

2, Ha a csípőkben, térdekben, a kéz kis ízületeiben fájdalom ,ropogás vagy duzzanat van és ez a mindennapi  tevékenységünkben problémát okoz pld ülésből felállás,lépcsőn felfelé vagy lefelé járás,gépkocsiba ki és beszállás ,harisnya és cipőfelhúzás –mert ezek a térdek,csípők kopásos betegségeit jelzik.

3, Leggyakoribb panasz a deréktáji fájdalom un lumbago, vagy az alsó végtagba lesugárzó a fájdalom vagy zsibbadás az un. isiász. Ennek hátterében a csigolyák közötti porckorongok ki boltosulása vagy kiszakadása,illetve idősebb korban korral járó kopásos elváltozásai állnak,melyeket később a csigolyák közötti kapcsok stabilizálnak. Itt is állhat gyulladásos gerincbetegség a háttérben,illetve daganatos betegségek első tünete lehet a derékfájdalom-minden 6 hétnél hosszabb ideig tartó deréktáji fájdalom gondos kivizsgálást igényel.

4, Csontritkulás vagy annak gyanúja esetén ,ha rendszeres menstruációnk már több mint egy éve elmaradt és szüleink között előfordult csípőtáji törés

5, Az ízületek körüli lágy részek betegségei az un ínhüvely gyulladások  vagy a váll körüli nyáktömlők gyulladása,törések és ficamok utáni fájdalmak,az Achilles ín fájdalma és duzzanata ,a könyök és csukló mozgása közben jelentkező ropogás és fájdalom az ún teniszkönyök vagy golfkönyök esetén.

Bemutatkozás

by admin in Blog Comments: 0

1454786521-jpg
stetoschope

Dr Kiss Edit

A Semmelweis Egyetem Általános Orvosi Karán végeztem reumatológia, fizioterápia és mozgásszervi rehabilitációs szakvizsgával rendelkezem. 31 éve gyógyítok mozgásszervi betegségben szenvedőket. 10 éve rehabilitációs orvosként is dolgozom a Szent István Kórház 138 ágyas Rehabilitációs Centrumában. Munkámban első lépés a pontos és részletes kórelőzmény felvétele, a szedett gyógyszerek tisztázása, a panaszok és azok keletkezési körülményeinek részletes megismerése – hiszen a nehezen gyógyuló testi tünetek mögött sokszor érzelmi feszültségek állnak. Kiemelten fontos a fizikális vizsgálat, és a hozott leletek értékelése, a tünetek okának részletes megbeszélése a pácienssel. Nézzen körül még a következő honlapon: www.bewell.hu